חומוס פלפל אדום
חומוס פלפל אדום הוא חומוס מוצרי חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, וטבעוני ומספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאבן זה יש 318 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 18 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, שמן זית, אבקת צ'ילי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 92% וזה מדהים. מתכונים דומים: חומוס פלפל אדום, חומוס פלפל אדום, ו חומוס פלפל אדום.
הוראות
יש לשטוף ולנקז את החומוס, ולאחר מכן להטות אותם למעבד מזון. לקלף את השום ולרסק עם החומוס, יחד עם הרבה מלח ופלפל. Whizz בקצרה.
הסר כל זרעים תועים מן הפלפלים, ולאחר מכן להוסיף אותם למעבד עם מיץ לימון, שמן זית וצ ' ילי. בליץ שוב עד ממש חלק. לטעום ולהוסיף תיבול נוסף וצ ' ילי עבור יותר של בעיטה, אם אתה רוצה.
כפית לתוך קערה, טפטוף עם שמן זית ומגישים עם מקלות סלרי, צנוניות וערימה של מקלות לחם לטבילה.