קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות23
מגזין

חזה בקר איטי עם צ'יפוטלה-רוטב חמוציות

חזה בקר איטי עם צ'יפוטלה-רוטב חמוציות
חזה בקר איטי עם צ'יפוטלה - רוטב חמוציות יכול להיות רק יהודי מתכון שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 32 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 296 קלוריות. זה יהיה להיט בחג החנוכה שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. אם יש לכם יין, כמון, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מלח הים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. מתכונים דומים: חזה בקר איטי עם רוטב חמוציות צ'יפוטלה, פשוט איטי בישול בריסקט & טאקו בריסקט לבבי, ו סטייק שוויצרי בישול איטי עם רוטב צ'יפוטלה צ' ילה.

הוראות

1
שמור מתכון
2
מתכון הדפסה
3
חזה בקר איטי עם צ ' יפוטלה-רוטב חמוציות
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציותרוטב חמוציות
שמן פלפלשמן פלפל
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
4
Ingredts1 tsp cumin1 tsp מיובש מקסיקני oregano1 tsp מיובש thyme1 1/2 כפית מלח ים 1 בשר בקר שלם, 5-6 קילו.1 בצל מתוק, sliced6 שיני שום, peeled1 כוס יין אדום-2 צ ' יפוטלה מיובש chile1 כוס חמוציות מיובשות, מחולק
מרכיבים שתצטרך
חמוציות מיובשותחמוציות מיובשות
צ ' יפוטלים יבשיםצ ' יפוטלים יבשים
בתוספת עוד כדי לשחרר את הרוטב החיובי והסמיךבתוספת עוד כדי לשחרר את הרוטב החיובי והסמיך
בשר בקרבשר בקר
בצל מתוקבצל מתוק
5
כוסברה (אופציונלית) אתה גם צריךכיריים איטיים
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
6
מנות: 12
7
מפתח כשר: בשר
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות