קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות31
מגזין

חזה בקר אפוי בתנור

חזה בקר אפוי בתנור
חזה בקר אפוי בתנור דורש כ 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 526 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. חנוכה יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לך בשר בקר, רוטב צ'ילי, משקה קולה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם דיאט. מתכון זה אופייני למטבח היהודי. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: חזה בקר בתנור, חזה בקר בתנור, ו חזה בקר צלוי בתנור.

הוראות

1
מערבבים יחד הראשון 4 מרכיבים בקערה קטנה.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מקום בריסקט, צד שומן למעלה, בנייר אלומיניום מצופה 13-x 9 אינץ ' תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
יוצקים תערובת רוטב צ ' ילי על חזה בקר. מכסים בנייר כסף, וחותמים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
4
אופים ב 350 במשך 3 שעות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
הסר מהתנור; תן לעמוד 20 דקות. חותכים בשר, ושופכים רוטב על פרוסות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן