חזה עוף מזוגג בדבש
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? חזה עוף מזוגג דבש יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 247 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו דבש, חזה עוף, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב מיץ התפוזים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שרברט שזיפים עם מיץ תפוזים ויין שזיפים כקינוח. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-149 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. נסו דבש ושומשום זיגוג חזה עוף עם שעועית ירוקה, חזה עוף מזוגג בלסמי, ו חזה עוף מזוגג מייפל (מתכונים דומים).
הוראות
תנור חום כדי 191°. spray 13x9-inch פאן עם ספריי בישול.
בקערה קטנה, לערבב מרכיבים שנותרו; לשפוך על עוף.
מכסים בנייר כסף; אופים 20 דקות. הפעל עוף; אופים חשוף 20 עד 30 דקות יותר או עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה הוא לחתוך (170f).