קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות41
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

חזה עוף ממולא תרד

חזה עוף ממולא תרד
את המתכון ניתן להכין חזה עוף ממולא תרד תוך שעה . , מתכון זה מכסה 34% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 45 גרם חלבון , 19 גרם שומן , ובסך הכל 378 קלוריות . המתכון הזה משרת 6. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא פגע במקום. אם יש לכם גבינת פרמזן, מלח, מלח נוסף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זה עובד היטב כתוספת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן וראשונית . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 75% , שהוא מוצק. נסו חזה עוף ממולא בגבינת שמנת , חזה עוף אפוי וקליפות ממולאות תרד גבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה מטגנים בצל בחמאה ו-1 כף שמן עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
להוסיף תרד; מבשלים עד לחימום וכל הלחות מתאדה.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
3
מסירים מהאש; לְהִתְקַרֵר. מערבבים פנימה גבינות, בזיליקום, מלח ופלפל. משחררים את העור בצד אחד של כל חזה עוף.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
4
מניחים 1/3 כוס מילוי מתחת לעור; מניחים עוף עם צד המילוי כלפי מעלה ב-13 אינץ' לא משומן. x 9 אינץ'. צלחת אפייה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות בצל ירוק קצוץ דק, לקישוט2 עד 3 כפות בצל ירוק קצוץ דק, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
5
מטפטפים את יתרת השמן.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
6
מפזרים טימין ומלח.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
7
אופים, ללא כיסוי, ב-375 מעלות למשך 45 דקות או עד שמיצי העוף צלולים.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות בצל ירוק קצוץ דק, לקישוט2 עד 3 כפות בצל ירוק קצוץ דק, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)