קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות41
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

חזה עוף ממולא תרד

חזה עוף ממולא תרד
את המתכון ניתן להכין חזה עוף ממולא תרד תוך שעה . , מתכון זה מכסה 34% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 45 גרם חלבון , 19 גרם שומן , ובסך הכל 378 קלוריות . המתכון הזה משרת 6. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא פגע במקום. אם יש לכם גבינת פרמזן, מלח, מלח נוסף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זה עובד היטב כתוספת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן וראשונית . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 75% , שהוא מוצק. נסו חזה עוף ממולא בגבינת שמנת , חזה עוף אפוי וקליפות ממולאות תרד גבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה מטגנים בצל בחמאה ו-1 כף שמן עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
להוסיף תרד; מבשלים עד לחימום וכל הלחות מתאדה.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
3
מסירים מהאש; לְהִתְקַרֵר. מערבבים פנימה גבינות, בזיליקום, מלח ופלפל. משחררים את העור בצד אחד של כל חזה עוף.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
4
מניחים 1/3 כוס מילוי מתחת לעור; מניחים עוף עם צד המילוי כלפי מעלה ב-13 אינץ' לא משומן. x 9 אינץ'. צלחת אפייה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
5
מטפטפים את יתרת השמן.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
6
מפזרים טימין ומלח.
מרכיבים שתצטרך
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
7
אופים, ללא כיסוי, ב-375 מעלות למשך 45 דקות או עד שמיצי העוף צלולים.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה