קושיקל
מוכן ב9 דק.
מנות2
ציון בריאות59
מגזין

חמאת שקדים, שזיף וכריך גרנולה

חמאת שקדים, שזיף וכריך גרנולה
חמאת שקדים, שזיף, וכריך גרנולה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 737 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 39 גרם שומן. אם יש לכם חמאת שקדים, דגני גרנולה, לחם דגנים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. כדי להשתמש בשזיף אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שרברט שזיפים עם מיץ תפוזים ויין שזיפים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 9 דקות. נסו חטיפי גרנולה עם חמאת שקדים, גרנולה חמאת קוקוס שקדים, ו גרנולה חלבון חמאת שקדים vanillan (מתכונים דומים).

הוראות

1
מורחים 2 פרוסות לחם עם חמאת שקדים. מסדרים פרוסות שזיפים על חמאת שקדים ומפזרים גרנולה.
מרכיבים שתצטרך
חמאת שקדיםחמאת שקדים
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
עוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעיםעוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעים
2
טפטוף עם דבש. למעלה עם הנותרים 2 פרוסות לחם.
מרכיבים שתצטרך
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים