חמישה תבלינים שומשום טונה ואבוקדו

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל חמישה תבלינים סומסום טונאן ואבוקדו. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 667 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 40 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %49 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חמישה ספייס אבקה, סטייקים טונה, תמרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, נסו שומשום קרוש טונה & אבוקדו עם אטריות שומשום חריף קישואים, טונן ו טרטר אבוקדו עם קוויאר קליפורניה על טוגנים שומשום וונטון, ו צ'ילי קרוש טונה Ahi & סלט אבוקדו עם רוטב שום כוסברה (GF!) ... ו Fave five Friday: Healthy טונה (מתכונים דומים).