חפרפרת עוף מהירה

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? שומה עוף מהירה יכולה להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מכין 8 מנות עם 668 קלוריות, 41 גרם חלבון, ו 33 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מאוכלרשת דורש מרק עוף, חמאת בוטנים, כמון הקרקע, שום. 11 אדם עשה את המתכון הזה היה עושה את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 40 דקות. עם כפית ציון 66%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: חפרפרת עוף מהירה, חפרפרת עוף מהירה, ו שומה מהירה של גזר-עוף.