חציל גבינה-תבשיל Orzo

חציל גבינה-תבשיל Orzo יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 335 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל, עגבניות מיובשות, עגבניות, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זה מושלם עבור סתיו. מתכונים דומים: חציל גביני ( חצילים) - תבשיל אורזו, חציל אורזו אופים, ו פרמזן חצילים עם אורזו פטרוזיליה.

הוראות

מחממים תנור ל 35

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

מערבבים עגבניות מיובשות שמש ומים רותחים בקערה קטנה; לכסות ולתת לעמוד 10 דקות או עד רך.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות מיובשות מצנצנת

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

לנקז, ולהניח בצד.

שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים חצילים, בצל, פלפל ושום; לטגן 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

אורזו או פסטה בצורת אורז

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

מוסיפים עגבניות חתוכות לקוביות; מבשלים 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

מוסיפים עגבניות מיובשות, אורזו, ואת 4 המרכיבים הבאים (אורזו דרך רוטב עגבניות); מערבבים היטב. תערובת orzo כפית לתוך צלחת אפייה 13 x 9 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות מיובשות מצנצנת

בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)

2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי

ציוד שתשתמש בו

6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי

מערבבים פירורי לחם, גבינה וצנוברים; מפזרים פירור מעל תערובת אורזו. מכסים ואופים ב 350 במשך 30 דקות או עד מחומם היטב. לחשוף ולאפות 10 דקות נוספות או עד השחמה קלה.

מרכיבים שתצטרך

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים