קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

טאקו עוף

טאקו עוף
טאקו עוף יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 364 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו לקישוט: עלי כוסברה, חצאי חזה עוף, שמן canolan, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו טאקו עוף פריך (טאקו דה פולו), טאקו עוף (טאקו דה פולו), ו אננס דאק Bulgogi טאקו (קוריאני אננס פיקנטי אננס ברביקיו טאקו עוף) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים בצל קצוץ, שיני שום, ופלפלים jalapeo גזוז במעבד מזון; תהליך עד הקרקע.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים חצאי חזה עוף; תהליך עד הקרקע דק.
מרכיבים שתצטרך
3
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
4
מוסיפים שמן קנולה.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים תערובת עוף; מפזרים מלח ופלפל. לטגן 10 דקות, ערבוב להתפורר.
מרכיבים שתצטרך
6
טורטיות חום על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
7
מקום 2 טורטיות על כל אחד 4 צלחות; לחלק את תערובת העוף באופן שווה בין טורטיות.
מרכיבים שתצטרך
8
מערבבים צנון פרוס, אבוקדו קצוץ, ומיץ ליים טרי; תערובת מחלקים באופן שווה בין טאקו.
מרכיבים שתצטרך
9
מקשטים עם עלי כוסברה.
מרכיבים שתצטרך

יין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ

פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ הם בחירה מצוינת למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. קונצ ' ה y טורו Marques דה Casa Concha פינו נואר עם דירוג 4.6 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.
Concha y Toro Marques de Casa Concha Pinot Noir
Concha y Toro Marques de Casa Concha Pinot Noir
צבע אדום עמוק ועדין. האף מציג ניחוחות מרוכזים של תותים ופטל. החיך מציע מרקם מעודן וטעמים מורכבים של דובדבנים, פטל, שוש עם מבנה בולט. מרגיש כל כך שופע, בסדר ועדין.יין רב-תכליתי זה משתלב היטב עם בשרים לבנים כגון ארנב, חזיר, או שליו, כמו גם עם דגים שומניים וצדפות בהכנות קלות ועדינות. גם פארס טוב עם מנות אסיאתיות כגון מוקפץ וקארי מתון.