טאקו עוף
טאקו עוף יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 364 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו לקישוט: עלי כוסברה, חצאי חזה עוף, שמן canolan, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו טאקו עוף פריך (טאקו דה פולו), טאקו עוף (טאקו דה פולו), ו אננס דאק Bulgogi טאקו (קוריאני אננס פיקנטי אננס ברביקיו טאקו עוף) (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים בצל קצוץ, שיני שום, ופלפלים jalapeo גזוז במעבד מזון; תהליך עד הקרקע.
מוסיפים חצאי חזה עוף; תהליך עד הקרקע דק.
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים תערובת עוף; מפזרים מלח ופלפל. לטגן 10 דקות, ערבוב להתפורר.
טורטיות חום על פי הוראות החבילה.
מקום 2 טורטיות על כל אחד 4 צלחות; לחלק את תערובת העוף באופן שווה בין טורטיות.
מערבבים צנון פרוס, אבוקדו קצוץ, ומיץ ליים טרי; תערובת מחלקים באופן שווה בין טאקו.