קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות5
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

טוסט קינואה קשיו חמוציות ברים

טוסט קינואה קשיו חמוציות ברים
מנה אחת מכילה 228 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חמאה, קשיו, חמוציות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. נסו קשיו קינואה גרנולה ברים, קינואה קלויה, תאנים מיובשות וחטיפי שוקולד מריר גרנולה חינם, ו פריך קלוי מנופח קינואה שוקולד מריר ממתקים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות ומניחים מחבת כיכר מתכת בגודל 9×5 אינץ ' עם נייר אלומיניום או נייר קלף. תניח בצד.Rince ½ כוס קינואה באמצעות השיטה האהובה עליך. אני אוהב לשים את זה בקערה, לכסות אותו במים, לזרוק את כל זה לתוך מסננת, ואז לשטוף עוד קצת.
מרכיבים שתצטרך
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקותעוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
תנו לאוויר הקינואה להתייבש קצת על מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
3
מחממים את הסיר מעל בינוני ומוסיפים את הקינואה. מערבבים אותו לעתים קרובות כל כך עד שאתה שומע אותו פופ. שימוש בתנור הגז שלי, זה לוקח כחמש דקות. אם שום דבר לא קורה, להעלות את החום. תלוי איזה סוג של תנור יש לך, תהליך זה ישתנה.לזרוק את קינואה קלוי, לתוך קערה נפרדת לזרוק את שיבולת השועל ו salt.In הסיר שהשתמשת בו כדי להרים כוסית לקינואה, להמיס את החמאה על אש בינונית. להפחית את החום נמוך ולהוסיף שמן, סוכר ודבש. מערבבים עד הסוכר הוא מומס, ולאחר מכן להסיר מן החום. מערבבים וניל.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונליסוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונלי
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
תערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיקתערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיק
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מוסיפים את תערובת קינואה ומערבבים למעייל, ואז מערבבים בקשיו ובאוכמניות.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
קשיוקשיו
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
5
יוצקים את הבלילה לתוך מחבת כיכר מרופדת ולחץ אותו.
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקותעוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
6
תן לו להתקרר בטמפרטורת החדר, ולאחר מכן להעביר למקרר. כאשר הבר הוא מוצק, להרים מן המחבת לחתוך ברים.הערה: ברים לא יחזיקו יחד אם תנסה לחתוך אותם בזמן חם. הם צריכים להיות מגניבים. עם זאת, אם אתה מקבל אותם קר מדי במקרר, זה אפשרי שהם יישברו. הזמן הטוב ביותר לחתוך אותם הוא כאשר הם מגניבים לחלוטין אבל עדיין לא קר.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף