טופו פלפל שחור

טופו פלפל שחור יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 32 גרם חלבון 31 גרם של שומן, וסך הכל 693 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך שום, רוטב סויה, פלפל גס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב השמן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה מנגו טבעוני כקינוח. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכונים דומים: טופו פלפל שחור, טופו פלפל שחור, ו טופו פלפל שחור.

הוראות

בקערה גדולה, spinkle טופו עם עמילן תירס לזרוק היטב כדי מעיל קל.

מרכיבים שתצטרך

1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית

רוטב סויה 1 כף שומשום

ציוד שתשתמש בו

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

מחממים את השמן מחבת גדולה (12 אינץ') מעל חום בינוני גבוה עד כמעט עישון.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים את הקוביות של טופו ומבשלים, הופכים את החלקים מדי פעם, עד שזהב ופריך בכל רחבי.

מרכיבים שתצטרך

רוטב סויה 1 כף שומשום

העברה לקווי מחבת גיליון עם מגבות נייר ולהניח בצד.

ציוד שתשתמש בו

ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

למחוק את המחבת עם מגבון נייר ולהוסיף 3 כפות של החמאה.

מרכיבים שתצטרך

כוסות חמאת בוטנים, קצוצות גס

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מחממים את המחבת מעל בינוני עד הקצף שוכך, ולאחר מכן להוסיף את שאלוט, גללים, שום, וג ' ינג ' ר. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד רך לחלוטין.

מרכיבים שתצטרך

שאלוט, מגורר או טחון

צרור תרד טרי (בערך

תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים את רטבי הסויה למחבת, יחד עם הסוכר והפלפל. מערבבים עד הסוכר הוא מומס, ולאחר מכן להוסיף את טופו בחזרה למחבת ומערבבים כדי מעיל אותו היטב. טעם לאיזון של מתוק ומתובל, הוספת סוכר או יותר פלפל לפי הצורך (יש לזכור את הרוטב אמור להיות אינטנסיבי מאוד עשוי להיות מלוח).

מרכיבים שתצטרך

תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'