קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות32
מגזין

טורקיה עם סלט שעורה חם

טורקיה עם סלט שעורה חם
טורקיה עם סלט שעורה חם יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-4 ומחירו 2 מנות.61 דולר למנה. מנה אחת מכילה 438 קלוריות, 34 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן. מתכון זה מן האוכלרשת יש 6 אוהדים. אם יש לכם שעורה לבישול מהיר, מיץ לימון, חמאה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 87%. מתכונים דומים: כרובית חמה וסלט שעורה עשב, עוף קרום פיסטוק עם סלט שעורה חם, ו סלט שעורה חם עם ויניגרט כתום דם.

הוראות

1
הביאו לרתיחה את מרק העוף ו 1/4 כוס מים בסיר בינוני. מערבבים פנימה את השעורה ו 1/4 כפית מלח, מכסים ומבשלים על אש בינונית עד שהנוזל נספג, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
שעורהשעורה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
בינתיים ממיסים 1 כף חמאה במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה; מוסיפים את השקדים ומבשלים תוך ערבוב עד לקלייה, 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
( 23)( 23)
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מעבירים לצלחת.
4
מוסיפים למחבת את נבטי הבריסל, גרידת הלימון ו -1 / 4 כפית המלח ומבשלים תוך ערבוב מדי פעם עד שהם פריכים-רכים, כ -2 דקות; מעבירים לקערה גדולה ומנגבים את המחבת.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מוסיפים את השעורה לקערה וזורקים; מכסים כדי להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
שעורהשעורה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
מוסיפים את שמן הזית למחבת ומחזירים לאש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
7
מפזרים את ההודו עם 1/4 כפית מלח, ופלפל לפי הטעם; מוסיפים למחבת ומבשלים, הופכים פעם אחת, עד לבישול, כ -5 דקות. מחלקים בין צלחות.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
8
מוסיפים את העגבניות ומיץ הלימון למחבת ומבשלים 1 דקה. מערבבים פנימה את השקדים ואת יתרת 1 כף החמאה עד להמסה, ואז כף מעל ההודו.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
( 23)( 23)
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
9
מגישים עם סלט השעורה.
מרכיבים שתצטרך
שעורהשעורה