טיאן ירקות

צריך מנות ראשונות ללא גלוטן? ירקות טיאן יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 249 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך פלפל, שמן זית, עגבניות, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו טיאן ירקות, טיאן ירקות, ו טיאן ירקות (מתכונים דומים).