טמיה (פלאפל מצרי)

Name: טמיה (פלאפל מצרי)
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 1
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 1 חבורה 2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית; 1 WES E אומנויות השפה האנגלית שמן תירס, לטיגון; 680 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) שקיות כל) שעועית fava מיובשת, קלופים, ספוג במים לילה (ראה הערה); 10 ציפורן 1 תפוז, גרידה; 1 חבורה חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'; 3 (חוֹרֶף) כוסברה טחונהname; 3 (חוֹרֶף) כמון טחון; 2 פלפלים חלפיניו; 1 WES E אומנויות השפה האנגלית מלח כשר ופלפל שחור טחון, לפי הטעם; 1 חבורה מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך); 1 WES E אומנויות השפה האנגלית זרעי שומשום לבן ו / או זרעי כוסברה, לטבילה; 1 גדול בצל צהוב

המתכון טמיה (פלאפל מצרי) יכול לספק את השתוקקות המזרח התיכון שלך בסביבות 21 דקות. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 2562 קלוריות, 188 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן למנה. אם יש לכם כוסברה, בצל, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. מתכונים דומים: ירקות מצריים מטוגנים עם עוף פריך (מולוקיה מצרית), פלאפל, איך לעשות פלאפל / פלאפל עם חומוס, ו פלאפל מלך פלאפל ושווארמה מ ' ניו יורק א לה קארט.