קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות35
מגזין

טרי-צ'יפס

טרי-צ'יפס
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? טרי-צ'יפס יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתאים ל-4 ומחירו 56 סנט למנה מנות. מנה אחת מכילה 215 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן. גשו לסופר וקנו שורש יוקה, פלפל, סוכר מייפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 40 דקות. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. נסו צ'יפס סורן או צ' יפס רגל פיל, איך מכינים צ'יפס סורן, צ'יפס פיתה אפוי - צ' יפס פיתה מתובל בריא, ו צ'יפס עוגת קופסת קרח אהוי עם צ' יפס אהוי מדלל (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
ציוד מיוחד: מבצע או מנדולינה
ציוד שתשתמש בו
מנדולינהמנדולינה
3
בטיגון עמוק או בסיר בעל תחתית כבדה על אש בינונית, מחממים מספיק שמן בוטנים כדי להגיע באמצע דפנות הסיר, ל -350 מעלות צלזיוס.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
4
שלב את כל המרכיבים לתערובת התיבול בקערה קטנה והניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
פורסים את הסלק, הבטטה והיוקה עם פרוסת וי או מנדולינה לפרוסות בגודל 1/8 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
קסבהקסבה
סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילובסלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב
ציוד שתשתמש בו
מנדולינהמנדולינה
6
מטגנים כל ירק שורש בנפרד ובקבוצות. מטגנים את הבטטה במשך 2 עד 3 דקות ואת היוקה למשך 2 דקות. טפחו על הסלק יבש וטגנו במשך 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שורש ירקותשורש ירקות
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילובסלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב
קסבהקסבה
7
מסננים על מגש גיליון מרופד במגבת נייר ומפזרים קלות את הצ ' יפס עם התיבול.
מרכיבים שתצטרך
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
8
מעבירים לקערת הגשה ומגישים.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)