קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות4
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

יוגורט אפרסק קפוא

יוגורט אפרסק קפוא
לעולם אינך יכול לקבל יותר מדי מתכוני ארוחות בוקר, אז נסו יוגורט אפרסק קפוא. מתכון זה משמש 8. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 5 גרם חלבון, 1 גרם שומן, ובסך הכל 146 קלוריות. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם חלב, תמצית ונילן, יוגורט וניל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מתכון זה מ טעם הבית יש 119 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 50%. הציון הזה די טוב. נסו יוגורט קפוא אפרסק, יוגורט קפוא אפרסק, ו יוגורט קפוא אפרסק עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מניחים אפרסקים בבלנדר. מכסים ומעבדים עד לקבלת תערובת אחידה; מניחים בצד. בסיר קטן, מפזרים ג ' לטין על חלב; תן לעמוד במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
רוטס סוכריותרוטס סוכריות
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מחממים על אש נמוכה, תוך ערבוב עד ג ' לטין הוא מומס לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
רוטס סוכריותרוטס סוכריות
3
מסירים מהאש; מערבבים פנימה סוכר ומלח עד להמסת הסוכר.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
4
מוסיפים את היוגורט, הווניל והאפרסקים השמורים.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
סוכריות פרוסות Neccoסוכריות פרוסות Necco
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
5
מילוי גליל של מקפיא גלידה שני שלישים מלא; להקפיא לפי הוראות היצרן. כאשר הגלידה קפואה, מעבירים לכלי מקפיא; להקפיא 2-4 שעות לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
גלידת מקל מנטה, מרוככתגלידת מקל מנטה, מרוככת