קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות24
ציון בריאות1
מגזין

יווני Antipasto מ ATHENOS

יווני Antipasto מ ATHENOS
צריך מתאבן צמחוני? אנטיפסטו יווני מאתנוס יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 24 מנות. עם 44 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. לכו לחנות ותביאו פלפלים קלויים, גבינת פטה אתנוס, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 21%. מתכונים דומים: אטנוס חמש שכבת טבילה יוונית, סלט יווני אתנוס, ו יוונית אנטיפסטיתname.

הוראות

1
מערבבים פטה, זיתים, בצל ופלפלים בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
פלפליםפלפלים
זיתיםזיתים
בצלבצל
גבינת פטהגבינת פטה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מוסיפים רוטב וגרידת לימון; מערבבים היטב. להכניס למקרר 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
גרידת לימוןגרידת לימון
3
מטלית חום.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
4
חותכים בגט לפרוסות 48 (בעובי 1/4 אינץ').
מרכיבים שתצטרך
בגטבגט
5
מניחים בשכבה אחת מחבתות אפייה או על מתלה של מחבת ברוילר. מטאטא 1 עד 1-1 / 2 דקות. בכל צד או עד קלוי קלות משני הצדדים.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
מחבת ברוילרמחבת ברוילר
6
מוסיפים פטרוזיליה לתערובת פטה; מערבבים קלות. כף 1 כף. של תערובת הפטה על כל פרוסת טוסט ממש לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
טוסטטוסט
גבינת פטהגבינת פטה