ירוק לבבי עם תפוזון

צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? ירקות לבביים עם קומקווט יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 45 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך קומקווט, זרעי דלעת קלויים, מלח ופלפל כשרים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 33% המנה הזאת לא כל כך סופר. נסו ירוק לבבי עם תפוזון, מרק ירקות ירוקים, ו ירקות שום לבביים (מתכונים דומים).