מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב13 דק.
מנות8
ציון בריאות0
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
סלט פסטה ראובן
קרואסונים עם קרם פטל
קולסלאו צימוקים
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
סלט ספגטי עליון
קייזרשמרן
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
אטריות לו מיין
מתכונים קשורים
קרואסונים עם קרם פטל
חומוס יווני
צ'אטני חמוציות עם ג'ינג'ר
קולסלאו צימוקים
מגזין

ירכיים עוף בגריל עם ג'ינג'ר כתום

ירכיים עוף בגריל עם ג'ינג'ר כתום
מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 59 קלוריות. מתאים ל-8 מנות. אם יש לך שום, קישוטים: עלי כוסברה, חומץ יין אורז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. הכנת המנה לוקחת כ 13 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו ירכיים עוף בגריל עם ג'ינג'ר כתום, ירכיים עוף עם זיגוג כתום-זנגביל, ו ירכיים עוף בגריל עם רוטב ג'ינג'ר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים מיץ תפוזים ו-5 המרכיבים הבאים בצלחת רדודה או שקית מקפיא גדולה zip-top; מוסיפים עוף. לכסות או לאטום, ולהירגע לפחות 1 שעה, מפנה מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2
הסר ירכיים עוף מן המרינדה, ולהשליך מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
פנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצותפנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצות
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
3
גריל, מכוסה במכסה גריל, מעל חום בינוני-גבוה (350 עד 40
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
4
4 דקות בכל צד או עד לסיום.
5
מקשטים, אם תרצה.
חומוס יווני
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
סלט שעורה דרום-מערבי
אטריות לו מיין
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
ביצים פלורנטין
סלט פילה בקר