קושימומחה
מוכן ב1 ש, 12 דק.
מנות6
ציון בריאות72
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

ירקות בגריל

ירקות בגריל
ירקות בגריל יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 732 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 52 גרם שומן. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 12 דקות. גשו לסופר וקנו מרק עוף, בצל ירוק, מלפפון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו סלמון בגריל ברוטב ברביקיו יין אדום, חמאת אגוזים וסלט חיטה סדוק עם ירקות בגריל, דג חרב בגריל על ירקות קיץ בגריל, ו ירקות בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחבת גריל מחממת מראש.
ציוד שתשתמש בו
מחבת גרילמחבת גריל
2
מערבבים שמן זית עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן זיתשמן זית
3
מקלפים את הפרוסות החיצוניות של החצילים והקישואים.
מרכיבים שתצטרך
חצילחציל
קישואיםקישואים
4
להניח את הירקות על תבנית אפייה גדולה מברשת עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
5
מניחים ירקות על מחבת גריל, מפנה רק פעם אחת, עד שהכל מסומן בפסים כהים, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
ציוד שתשתמש בו
מחבת גרילמחבת גריל
6
כאשר נעשה להעביר מגש גדול.
7
הגשה הצעות: סלט קוסקוס ופסטו עם יוגורט, מתכונים בצע.
מרכיבים שתצטרך
קוסקוסקוסקוס
יוגורטיוגורט
פסטופסטו
8
בסיר לשלב את המרק, מים, 1/4 כוס מיץ לימון, ו 2 כפות של השמן, להביא את התערובת לרתיחה, ומערבבים את הקוסקוס. מכסה את המחבת, להסיר אותו מהחום, ולתת לעמוד קוסקוס במשך 5 דקות. Fluff קוסקוס עם מזלג ולתת לו להתקרר במחבת.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
קוסקוסקוסקוס
מרקמרק
מיםמים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
מחבתמחבת
9
בקערה גדולה מאוד מערבבים יחד את חתיכות מלפפון, קוביות עגבניות, בצל ירוק, שמן 1/3 כוס הנותרים, מיץ לימון 1/4 כוס הנותרים, ומלח, לפי הטעם, ולתת את התערובת לעמוד במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
מלפפוןמלפפון
בצל ירוקבצל ירוק
עגבנייהעגבנייה
מלחמלח
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
10
מוסיפים את הקוסקוס, מערבבים היטב את הסלט, ומקררים אותו, מכוסה, במשך 1 שעה. את הסלט ניתן להכין יומיים מראש ולשמור מכוסה ומקורר.
מרכיבים שתצטרך
קוסקוסקוסקוס
11
מגישים את הסלט מעוטר מלפפון ופרוסות עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות עגבניותפרוסות עגבניות
מלפפוןמלפפון

מרכיבים

2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונהג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה1מלפפון ללא זרעים, לחתוך לחתיכות 1/4 אינץ', בתוספת פרוסות מלפפון לקישוט (כ 1 כוס חתוכה לקוביות)מלפפון ללא זרעים, לחתוך לחתיכות 1/4 אינץ', בתוספת פרוסות מלפפון לקישוט (כ 1 כוס חתוכה לקוביות)21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדרחצילים, קצוות גזומים ומושלכים, פרוסים לסבבים בעובי 1/4 אינץחצילים, קצוות גזומים ומושלכים, פרוסים לסבבים בעובי 1/4 אינץ4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעלי בזיליקום טריים ארוזיםעלי בזיליקום טריים ארוזים2שיני שוםשיני שום1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמיץ לימון טרימיץ לימון טרי796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפרמזן מגורר טריפרמזן מגורר טרי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקיוגורט רגיליוגורט רגיל8עגבניות שזיף, זרע לחתוך לקוביות 1/4 אינץ', בתוספת פרוסות עגבניות לקישוט (כ 1 כוס חתוך)עגבניות שזיף, זרע לחתוך לקוביות 1/4 אינץ', בתוספת פרוסות עגבניות לקישוט (כ 1 כוס חתוך)1גדולפלפל אדום, cored, זרע לרבעיםפלפל אדום, cored, זרע לרבעים1(יכול להיות או להרחיק)(צינור גדול)(צינור גדול)6ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח ופלפלמלח ופלפל1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל ירוק קצוץבצל ירוק קצוץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדרסקווש צהוב, קצוות חתוכים ומושלכים, פרוסים לאורכם לחתיכות בעובי 1/4 אינץסקווש צהוב, קצוות חתוכים ומושלכים, פרוסים לאורכם לחתיכות בעובי 1/4 אינץ31 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדרקישואים, קצוות חתוכים ומושלכים, פרוסים לאורכם לחתיכות בעובי 1/4 אינץקישואים, קצוות חתוכים ומושלכים, פרוסים לאורכם לחתיכות בעובי 1/4 אינץ