ירקות עם משמשים ושומר

ירקות עם משמשים ושומר עשויים להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 191 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך שקדים, מיץ לימון, נורות שומר-חצוי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 12 דקות. נסו שומר עם לפת ירוקה, לינגוויני עם שומר וירקות חורף, ו ירוק אביבי, שומר ותפוחים (מתכונים דומים).