מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות25
ציון בריאות31
צמחוני
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
עוגת קפה ריבס-חמאה
מחבת BLT
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
פאי משי קרמל תפוחים
ראובן שכבות
רול-אפים של פיצה עוף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
בראוניז שלא מהעולם הזה
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
מתכונים קשורים
רול-אפים של פיצה עוף
סלט בייקון ברוקולי
ציפוי תפוח חמוציות
ספרינג רולס אסייתיים
מגזין

כוח גרגר רב היומי שלי גרנולה (Müsli של Thorsten)

כוח גרגר רב היומי שלי גרנולה (Müsli של Thorsten)
כוח גרגר רב היומי שלי גרנולה (Müsli של Thorsten) הוא צמחוני ארוחת בוקר. מתכון זה מספק 25 מנות. עם 153 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם סובין חיטה, שיבולת שועל מיושנת, כוסמין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו קרם ללא דגנים של חיטה והתזונה היומית שלי, קרקרים רב "תבואה" , ו וופלים רב תבואה (מתכונים דומים).

מרכיבים

11 קילו קישואים,קורנפלקסקורנפלקס57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקיםאפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים128אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)פירות יבשים (למשל אננס, מלון, מנגו, קוקוס ועוד)פירות יבשים (למשל אננס, מלון, מנגו, קוקוס ועוד)11 קילו קישואים,זרעי פשתן, לטחון גסזרעי פשתן, לטחון גס4פירות יבשים (שזיפים, משמש, תאנה, תאריך, תפוח או אחרים)פירות יבשים (שזיפים, משמש, תאנה, תאריך, תפוח או אחרים)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחלב דל שומןחלב דל שומן57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)דוחן, פתיתיםדוחן, פתיתים57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שיבולת שועלשיבולת שועל113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שיבולת שועל מיושנתשיבולת שועל מיושנת113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חיטה מגולגלת מיושנתחיטה מגולגלת מיושנת57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)אורז, פתיתיםאורז, פתיתים170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)זרעים מעורבים (דלעת, חמניות, soja, pignolia או אחרים)זרעים מעורבים (דלעת, חמניות, soja, pignolia או אחרים)1אגוזי מלך או 1 אגוזי מלך אחרים או 1 כפית זרעי שומשוםאגוזי מלך או 1 אגוזי מלך אחרים או 1 כפית זרעי שומשום57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)פולי סויה מגולגלפולי סויה מגולגל57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)כוסמין, פתיתיםכוסמין, פתיתים57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)סובין חיטהסובין חיטה57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)נבט חיטהנבט חיטה
סלט בייקון ברוקולי
עוגת פירות חג המולד
ציפוי תפוח חמוציות
תפוחים אפויים מתובלים
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
פאי פקאן
קינוח מפוצץ חיטה
עוגיות צימוקים משיבולת שועל הטובות ביותר אי פעם