קושיבינוני
מוכן ב27 דק.
מנות6
ציון בריאות20
מגזין

כוסות חסה עוף

כוסות חסה עוף
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? כוסות חסה עוף יכולות להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 27 גרם חלבון, 13 גרם שומן, ובסך הכל 334 קלוריות. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 27 דקות. מתכון זה מאוכלרשת יש 1 אוהדים. אם יש לכם רוטב סויה, ג'ינג'ר, רוטב חם סמבל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 61%, וזה די טוב. נסו כוסות חסה עוף, כוסות חסה עוף, ו כוסות חסה עוף עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
במחבת מטגנת בינונית על אש גבוהה מוסיפים שמן.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים ירקות ועוף, מטגנים במשך 45 שניות. מתפיחים ברוטב סמבל למשך 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
עוף שלםעוף שלם
רוטברוטב
4
להוסיף וונטון כדי חסה כוס, יוצקים עוף וירקות לערבב לתוך כוס, למעלה עם ירוק בצל ובוטנים.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
עוף שלםעוף שלם
חסהחסה
בוטניםבוטנים
ירקות מעורביםירקות מעורבים
5
מקשטים כוסות חסה בשומשום שחור.
מרכיבים שתצטרך
זרעי שומשום שחורזרעי שומשום שחור
עלי חסהעלי חסה
6
מערבבים היטב את כל החומרים. לנער לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות

ציוד