קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות12
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כופתאות סוי-מאי ירקות מאודים עם שמן צ'ילי-שומשום

כופתאות סוי-מאי ירקות מאודים עם שמן צ'ילי-שומשום
כופתאות סוי-מאי ירקות מאודים עם שמן צ'ילי-שומשום עשויות להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתאים ל-4 ומחירו 72 סנט למנה מנות. צופה הדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן,, ללא חלב, מתכון פסקטרי יש 108 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן למנה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. גשו לסופר וקנו שמן שומשום, מירין, טופו ארוז במים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 34%. הציון הזה די גרוע. נסו כופתאות ירקות מאודות, כופתאות ירקות מאודות עם רוטב טבילה של ג'ינג'ר-סויה, ו ג'ינג'ר-שומשום מאודה סלט ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב כוסברה, בצל, שום וג ' ינג ' ר במעבד מזון; מעבדים עד קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםשקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
מוסיפים 1 כוס כרוב ואת 5 המרכיבים הבאים (דרך מלח כשר); דופק 10 פעמים או עד קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
3
הוסף חלבון ביצה; דופק עד לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים
4
מניחים תערובת כרוב בקערה בינונית, ומערבבים פנימה טופו.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
להרטיב קצה של גיוזה עור עם מים, עבודה עם 1 עור בכל פעם (כיסוי שנותר עורות כדי למנוע מהם ייבוש). כפית על 1 כף תערובת טופו לתוך מרכז המעגל. לאסוף את קצוות של עור סביב מילוי; בקלילות לסחוט עור לדבוק מילוי, שעזבתי למעלה של כופתה פתוח. (אם עורות לא נפתחים מספיק כדי לראות תערובת טופו, השתמש בקצה הסכין כדי להפריד בצק וליצור כיסים.) חזור על ההליך עם שאר הקליפות והמילוי.
מרכיבים שתצטרך
בצק פיצה מוכן שנקנה בחנותבצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
מסטיק פירות עם פסים כתומיםמסטיק פירות עם פסים כתומים
6
מניחים כופתאות בספינת קיטור במבוק גדולה מרופדת בנייר אפייה או עלי כרוב. עובדים בקבוצות, אדים למשך 9 דקות או עד שהמילוי והעטיפות יציבים קלות.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
ציוד שתשתמש בו
4 פרוסות פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'4 פרוסות פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
7
שלב שמנים, וטפטף מעל צמרות הכופתאות.