קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות12
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כופתאות סוי-מאי ירקות מאודים עם שמן צ'ילי-שומשום

כופתאות סוי-מאי ירקות מאודים עם שמן צ'ילי-שומשום
כופתאות סוי-מאי ירקות מאודים עם שמן צ'ילי-שומשום עשויות להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתאים ל-4 ומחירו 72 סנט למנה מנות. צופה הדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן,, ללא חלב, מתכון פסקטרי יש 108 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן למנה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. גשו לסופר וקנו שמן שומשום, מירין, טופו ארוז במים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 34%. הציון הזה די גרוע. נסו כופתאות ירקות מאודות, כופתאות ירקות מאודות עם רוטב טבילה של ג'ינג'ר-סויה, ו ג'ינג'ר-שומשום מאודה סלט ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב כוסברה, בצל, שום וג ' ינג ' ר במעבד מזון; מעבדים עד קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
מוסיפים 1 כוס כרוב ואת 5 המרכיבים הבאים (דרך מלח כשר); דופק 10 פעמים או עד קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
3
הוסף חלבון ביצה; דופק עד לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
4
מניחים תערובת כרוב בקערה בינונית, ומערבבים פנימה טופו.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
להרטיב קצה של גיוזה עור עם מים, עבודה עם 1 עור בכל פעם (כיסוי שנותר עורות כדי למנוע מהם ייבוש). כפית על 1 כף תערובת טופו לתוך מרכז המעגל. לאסוף את קצוות של עור סביב מילוי; בקלילות לסחוט עור לדבוק מילוי, שעזבתי למעלה של כופתה פתוח. (אם עורות לא נפתחים מספיק כדי לראות תערובת טופו, השתמש בקצה הסכין כדי להפריד בצק וליצור כיסים.) חזור על ההליך עם שאר הקליפות והמילוי.
מרכיבים שתצטרך
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דקשום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
6
מניחים כופתאות בספינת קיטור במבוק גדולה מרופדת בנייר אפייה או עלי כרוב. עובדים בקבוצות, אדים למשך 9 דקות או עד שהמילוי והעטיפות יציבים קלות.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
7
שלב שמנים, וטפטף מעל צמרות הכופתאות.