קציץ בשר לכיור המטבח עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 260 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 14 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך ביצה, בשר טחון, קטשופ, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב פירורי לחם יבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ללא גלוטן חלב עוגות קוקוס בחינם כקינוח. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו הכל חוץ מכיור המטבח., כיור מטבח Fettucine, ו עוגיות כיור מטבח (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). גריז קל מחבת כיכר 5x9 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
מחבת כיכר
תנור
2
בקערה, מערבבים יחד את הביצה, קטשופ, רוטב ברביקיו, רוטב סטייק, רוטב ווסטרשייר, סוכר חום, בצל ושום, מלח מתובל, ומלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סטייק
מלח ופלפל
רוטב ברביקיו
מלח מתובל
סוכר חום
קטשופ
שום
בצל
ביצה
ציוד שתשתמש בו
קערה
3
מערבבים בשר בקר טחון, פירורי לחם, וגבינת צ ' דר.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ ' דר
פירורי לחם
בשר טחון
4
מורחים לתוך מחבת כיכר.
מרכיבים שתצטרך
מורחים
ציוד שתשתמש בו
מחבת כיכר
5
אופים 55 דקות בתנור שחומם מראש, לטמפרטורה פנימית מינימלית של 160 מעלות F (70 מעלות C).