כיכרות בשר הודו מיני

כיכרות בשר הודו מיני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 3 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 160 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 2g של שומן למנה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו רוטב פלפל, חזה הודו טחון, ביצה לבנה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: כיכרות בשר הודו מיני, כיכרות בשר הודו מיני עם רוטב פלפל אדום, ו כיכרות בשר מיני.

הוראות

מחממים תנור ל 35

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מחממים מחבת קטנה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

מוסיפים בצל למחבת; מטוגנים 5 דקות או עד להשחמה קלה.

מרכיבים שתצטרך

20 פרוסות זוקיני דקות

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

הסר מהחום; להתקרר מעט.

מערבבים בצל, פירורי לחם, ואת המרכיבים הבאים 7 (דרך ביצה לבן) בקערה גדולה. מערבבים 2 כפות קטשופ. כפית על תערובת בשר 1/2 כוס לתוך כל אחד 3 כוסות מאפין מצופה ספריי בישול; מניחים פח מאפין על תבנית אפייה.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר

חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה