כיסי עוף במונטריי
כיסי עוף במונטריי דורשים בערך 10 דקות מההתחלה ועד הסוף. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 24 קלוריות. מתאים ל-10 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך ביסקוויט ואפייה לערבב, חלב רזה, קורטוב של פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 21%. מתכונים דומים: עוף מונטריי, עוף מונטריי, ו עוף מונטריי.
הוראות
מעיל מחבת nonstick קטנה עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני עד חם.
מוסיפים בצל, פלפל ירוק, 1/8 אבקת שום כפית, ופלפל; לטגן עד הבצל הוא רך.
הסר מהחום; מערבבים בעוף ועגבניות. תניח בצד.
מערבבים אפייה, נשארים 1/8 אבקת שום כפית, וחלב בקערה קטנה, ערבוב היטב.
מפזרים 1/2 כפית קמח באופן שווה על פני השטח עבודה. להפוך את הבצק על משטח מקומח, ללוש 4 או 5 פעמים.
מחלקים את הבצק לשניים; מגלגלים כל מנה למעגל 4 אינץ'. תערובת עוף כפית באופן שווה מעל מחצית מכל מעגל; מפזרים גבינה באופן שווה על כל אחד.
מברשת קצוות של עיגולים עם מים; לקפל עיגולים במחצית, ולאטום. מעיל עם ספריי בישול; מניחים על תבנית אפייה מצופה ספריי בישול.
אופים ב 350 במשך 10 עד 12 דקות או עד הזהב.