כמון ואורז צ'ילה

צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ללא תוספת ידידותית למוצרי חלב? כמון ואורז צ'ילה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 143 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו מרק עוף נמוך נתרן, פלפל, זרעי כמון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו יוגורט אורז עם כמון וצ'ילה, כמון-צ'ילי קבב חזיר, ו ממרח אבוקדו עם צ'ילה צלויה, כמון ופטה (מתכונים דומים).