כריך ביצה פתוח

כריך ביצה פתוח יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. והוא יספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 156 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. לך לחנות ותביא חומץ יין לבן, נקניק כפרי, עגבניות שזיף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו כריך תאנה פתוח, כריך ארוחת בוקר עם פנים פתוחות, ו כריך ביצה ואבוקדו פתוח פנים (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה בינונית, לטאטא יחד חומץ, מיונז, חרדל,2 כפות שמן, ופלפל עד emulsified. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות

8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

במחבת ברזל יצוק גדול, חום 1 כף שמן על חום בינוני גבוה עד שהוא מתחיל להבהב. מבשלים בשר חזיר עד חום זהוב קל (על 1 דקה לכל צד).

מרכיבים שתצטרך

חרדל מוכן, אופציונלי

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

הסר לצלחת מרופדת במגבות נייר. מילואים שמן במחבת. מבשלים את העגבניות עד חום זהוב קל ופשוט התחמם (כ -30 שניות לכל צד). באמצעות מגבת נייר, למחוק מחבת ולשמור אותו.

מרכיבים שתצטרך

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

דַק-

ציוד שתשתמש בו

אבקת ציר עוף של גויה®

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מחממים מחבת גריל על חום גבוה. גריל את הצד לחתוך לחם עד חום זהוב קלות (כ -30 שניות). הפוך וגריל במשך 20 שניות יותר.

מרכיבים שתצטרך

2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

סמבל (משחת צ'ילי שום)

מעבירים לחם לצלחות.

מרכיבים שתצטרך

2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות

בעוד טוסט לחם, מחבת שמורות חום מעל חום בינוני ולהוסיף 1 כף שמן. בזהירות לפצח את הביצים לתוך המחבת, מתבלים עם פלפל, ומבשלים עד הלבנים הם המשרד לחלוטין (כ 2 דקות). בזהירות להעיף ביצים מעל ומבשלים 30 שניות יותר.

מרכיבים שתצטרך

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל