כריך גבינה ותרנגול הודו מקליפורניה

מנה אחת מכילה 201 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עגבניות, מיונז שמן אבוקדו, סינגלים חלב, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. נסו קליפורניה סאן טורקיה סנדוויץ, כריך הודו וירקות קליפורניה, ו כריך הודו קליפורני בגריל (מתכונים דומים).