כריך עוף בגריל עם רוטב משמש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 224 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לך חרדל דיז'ון, תרד תינוק, חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. עם כפית ציון 69% המנה הזאת טובה. נסו כריך גבינה בגריל משמש, שרימפס בגריל עם רוטב משמש, ו שרימפס בגריל עם רוטב משמש עבור 2 (מתכונים דומים).
הוראות
1
חזה עוף העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
2
טפטוף עם שמן זית וגריל עד מבושל כל הדרך. לעטוף בניילון נצמד ולאוורר עד הצורך.
מרכיבים שתצטרך
3
לשלב שימורי משמש חלקים שווים, חרדל דיז ' ון, ומיונז.
מרכיבים שתצטרך
4
להוסיף קאיין לפי הטעם. להכניס למקרר עד הצורך. כדי להרכיב, מורחים רוטב משמש על שתי פרוסות לחם.