קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות3
ציון בריאות9
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כריך קציר טנדורי

כריך קציר טנדורי
כריך קציר טנדורי דורש סביב 30 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 7 גרם חלבון, 18 גרם שומן, ובסך הכל של 250 קלוריות. מתאים ל-3 ומחירו 89 סנט למנה מנות. אם יש לכם קייל, סיידר תפוחים, גבינת אסיאגו ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה הביא לך את כולםמתכונים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 47%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: כריך הודו קציר בוסתן, טנדורי אלוו או אלוו טיקה, איך להכין טנדורי אלוו, ו כריך אפונה שחור עיניים כריך לוביה כריך הודי.

הוראות

1
מבשלים את הבייקון במחבת גדולה ועמוקה על אש בינונית-גבוהה עד להשחמה אחידה, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
הסר את הבייקון לצלחת מרופדת במגבת נייר, תוך שמירה על הטפטופים במחבת; מנמיכים את האש לבינונית.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
שלב את התפוח, הקייל, תיבול הטנדורי, פלפל הקאיין וסיידר התפוחים עם הטפטופים במחבת החמה.
מרכיבים שתצטרך
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
סיידר תפוחיםסיידר תפוחים
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מזלפים את השמן על תערובת התפוחים; מבשלים ומערבבים עד שהקייל מתחיל להתרכך, 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
כרובכרוב
דַק-דַק-
5
מסירים מהאש ומניחים בצד.
6
מחלקים את תערובת הקייל בין החצאים התחתונים של גלילי ארוחת הערב. למעלה עם הבייקון וגבינת אסיאגו; לסיים את הכריכים על ידי ציפוי עם החצאים העליונים של הלחמניות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת אסיאגוגבינת אסיאגו
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
כרובכרוב