כריכי ברווז קארי
כריכי ברווז בקארי עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 233 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם סלרי, חצאי חזה ברווז, צ'אטני מנגו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: כריכי תה קארי-ביצה, כריכי תה קארי, ו כריכי תה עוף בקארי.
הוראות
מחממים מחבת nonstick קטנה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
הוסף ברווז; לבשל 4 דקות בכל צד או עד מדחום מוכנס לתוך החלק העבה ביותר רושם 17
מגניב מעט; גס לקצוץ ברווז.
מערבבים ברווז, סלרי, ו -7 מרכיבים הבאים (באמצעות יין) בקערה גדולה. קו כל פיתה חצי עם עלה חסה 1; תערובת ברווז כפית באופן שווה לתוך חצאי פיתות.