כריכי סלט טונה איטלקיים עם רוטב זית-שחור עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 1254 קלוריות, 57 גר' של חלבון, ו 52 גרם של שומן למנה. אם יש לך מיץ לימון, שיני שום, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה ... יקר מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 84% המנה הזו מעולה. נסו כריכי סלט טונה איטלקיים W / רוטב זית שחור, כריכי סלט טונה איטלקיים עם רוטב זית שחור, ו טונה איטלקית עם עניבות פרפר, פלפל שחור ושמן זית (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה בינונית מערבבים את הפטרוזיליה, זיתים שחורים, שמן זית, אנשובי, שום, מיץ לימון ותימין. מתבלים את הרוטב במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
זיתים שחורים
מיץ לימון
אנשובי
שמן זית
פטרוזיליה
שום
טימין
ציוד שתשתמש בו
קערה
2
בסיר קטן של מים מלוחים רותחים, בלאנש את אפונה שלג במשך 1 דקה, או עד שהם ירוקים בהירים פשוט רך.
מרכיבים שתצטרך
אפונה לבנה
מים
ציוד שתשתמש בו
סיר
3
מסננים את אפונה שלג לרענן אותם מתחת למים קרים, ואז לטפוח יבש. פורסים את אפונה השלג לאורך לרצועות 1/4 אינץ ' וזורקים אותם עם 1 כף של רוטב הזית.
מרכיבים שתצטרך
אפונה לבנה
זיתים
מים
4
בקערה בינונית, קל לשבור את הטונה סחוטה עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
טונה
ציוד שתשתמש בו
קערה
5
מוסיפים 6 כפות של רוטב הזית וזורקים בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
זיתים
6
מורחים את הצדדים החתוכים של הלחמניות או חתיכות בגט עם רוטב הזית הנותר. על החצאים התחתונים של לחמניות או חתיכות בגט, לארגן את אפונה שלג, ואחריו פרוסות בצל אדום, עגבניות, טונה וביצים פרוסות. סגור את כריכי הטונה והגש.
מרכיבים שתצטרך
בצל אדום
אפונה לבנה
בגט
עגבנייה
מורחים
זיתים
גלול
ביצה
טונה
7
הפוך קדימה: כריכי טונה ניתן לשמור בטמפרטורת החדר עד 3 שעות.
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם בחירה מצוינת לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Wild & Wilder המרלו Exhibitionist. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 19 דולר.