כריכי פרפר עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 3 מנות סועדים.. צופה בדמות שלך? למתכון נטול החלב והפסקאטרי הזה יש 344 קלוריות, 23 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן למנה. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 20 דקות. גשו לסופר וקנו מיונז, טונה, גבעולי פטרוזיליה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במלח אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם מתכון למחזורי תפוחים כמו קינוח. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 64%. ציון זה מוצק. מתכונים דומים: כריכי פרפר, כריכי גבינת פרפר, ו עוגות פרפר.
הוראות
1
בקערה שלבו את תשעת המרכיבים הראשונים.
ציוד שתשתמש בו
קערה
2
מורחים כ-1/3 כוס על שלוש פרוסות לחם; למעלה עם הלחם שנותר.
מרכיבים שתצטרך
מורחים
לחם
3
חותכים את הכריכים לשניים באלכסון ליצירת כנפיים.
מרכיבים שתצטרך
כנפי עוף
4
מניחים שני חצאים על כל צלחת, כשפינות מכוסות קרום נוגעות, ליצירת פרפר.
מרכיבים שתצטרך
קרום
5
מניחים עגבניות שרי מעל כנפיים לראש עם סכין חדה, לחתוך שני חריצים קטנים בכל צד של עגבניות; הכנס פטרוזיליה עבור אנטנות.