כריכי קישואים פטי

חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 282 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-1211 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו קישואים, עלי נענע, פיתות ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 9 דקות. נסו כריכי טונה פטי, כריכי קציצת שרימפס, ו שעועית מטוגנת וסנדביצ'ים עם נענע: אפונה-לאפל (מתכונים דומים).