כרישה ועוגת בייקון

מנה אחת מכילה 220 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. לכו לחנות ותביאו בייקון, פלפל, קיצור ירקות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו עוגת בייקון וכרישה, כרוב, כרישה ועוגת בייקון, ו כרישה פראית ועוגת בייקון כפולה מעושנת (מתכונים דומים).

הוראות

כדי להכין את הקרום, כפית קמח קלות לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.

מרכיבים שתצטרך

מערבבים קמח ומלח 1/4 כפית בקערה; חותכים בחמאה וקיצור עם בלנדר מאפה או 2 סכינים עד שהתערובת דומה לארוחה גסה.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים חומץ ומי קרח, 1 כף בכל פעם; לזרוק עם מזלג עד לח. לחץ בעדינות על התערובת לתוך מעגל 4 אינץ ' על לעטוף פלסטיק כבד חובה; לכסות את הבצק עם לעטוף פלסטיק נוסף.

מרכיבים שתצטרך

רול בצק, עדיין מכוסה, לתוך מעגל 12 אינץ'; צמרמורת 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מחממים תנור ל 42

הסר 1 גיליון של פלסטיק לעטוף; תן לבצק לעמוד 1 דקה או עד גמיש. להתאים את הבצק, פלסטיק לעטוף בצד למעלה, לתוך 10 אינץ ' עגול נשלף התחתון מחבת טארט.

מרכיבים שתצטרך

הסר ניילון נצמד. לחץ על הבצק כנגד תחתית וצדדים של מחבת. מקפלים קצוות תחת. בצק קו עם חתיכת נייר; לארגן משקולות עוגה על נייר.

מרכיבים שתצטרך

אופים ב 425 במשך 10 דקות או עד קצה משחימים קלות.

הסר משקולות עוגה רדיד; מגניב על מתלה חוט.

כדי להכין מילוי, לחמם מחבת nonstick גדולה על חום בינוני עד חם.

מוסיפים בייקון ומבשלים 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

הסר בייקון מחבת, הזמנת 2 כפיות טפטוף במחבת; להניח בייקון בצד.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים כרישה לטפטופים במחבת; מכסים ומבשלים 20 דקות, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

מפזרים 1/4 כפית מלח ו 1/8 כפית פלפל.

מרכיבים שתצטרך

הסר מהחום. מסדרים תערובת כרישה ובייקון בקרום מוכן.

מרכיבים שתצטרך

שלב תחליף ביצה, חלב, 1/4 כפית מלח, ו 1/8 כפית פלפל; מערבבים היטב עם מקצף.

מרכיבים שתצטרך

יוצקים את תערובת החלב לתוך הקרום.

מרכיבים שתצטרך

אופים ב 425 במשך 25 דקות או עד סכין מוכנס במרכז יוצא נקי; לתת לעמוד 10 דקות.

הערה: אתה יכול להשתמש piecrust מסחרי (כגון פילסבורי) במקום קרום המאפה. אם אתה מחליף piecrust בקירור, בצע את הוראות החבילה עבור prebaking. זה יוסיף 15 קלוריות ו 4 גרם של שומן לדמויות התזונה עבור כל מנה.

מרכיבים שתצטרך