לזניה פירות ים II

לעולם אין יותר מדי מתכונים עיקריים, אז תנו לאסיגנאן השני מאכלי ים לנסות. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 556 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 24 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. 951 אדם ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו תערובת גבינה, רוטב פסטה, גבינת ריקוטה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . אנשים רבים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות. מתכונים דומים: לזניה פירות ים, לזניה פירות ים, ו לזניה פירות ים.

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

מוסיפים פסטה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; לנקז.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

שום מטוגן ופטריות עד רך.

מרכיבים שתצטרך

טבעות פלפל אדום מתוק מתוק

צרור תרד טרי (בערך

יוצקים 2 צנצנות רוטב אלפרדו. מערבבים שרימפס, צדפות ו בשר סרטנים. מבשלים 5 עד 10 דקות, או עד מחומם דרך. בקערה בינונית, לשלב גבינת ריקוטה, ביצה ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

לפי עוגה

רוטב אלפרדו

בשר סרטנים

1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ

8 (U-12) שרימפס

1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)

(קיבלר)

ציוד שתשתמש בו

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

בתבנית אפייה 9x13 אינץ', אטריות שכבה, תערובת ריקוטה, תערובת אלפרדו וגבינה מגוררת. חזור על שכבות עד שכל החומרים משמשים, להבטיח כי יש גבינה גרוסה עבור הדף.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו