לזניית בשר בריאה יותר

לזניית בשר בריאה יותר עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 430 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. לכי לחנות וקחי פרמזן, חצילים, רסק עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו מהפך קציץ בשר בריא, כדורי בשר בריאים יותר, קלים יותר או קציץ בשר, ו רוטב פסטה בריא יותר לחובבי בשר (מתכונים דומים).