קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות12
מטבחיםדרום ארצות הברית
דיאטותללא לקטוז
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך להכין אוכל לחג המולד מראש
20 הרעיונות המובילים לאוכל בינואר
10 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת ערב להערב
10 ארוחות הערב הפופולריות ביותר בכל הזמנים!
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת צהריים להתאוששות מהקור
21 מתכונים מלחיצים כדי להגביר את מצב הרוח שלך הלילה
18 ארוחות שכדאי להכין כשלא בא לך לבשל
17 רעיונות ללא התעסקות כאשר אתה לא יודע מה להכין לארוחת ערב
15 רעיונות פשוטים לארוחת ערב לאכילה בריאה בחיים האמיתיים
15 ירקות חורף שטובים לך ברצינות
לחם בננה שוקולד
תמיד כיף שיש עוד מתכון של דרומיים, אז תנו הזדמנות ל לחם בננה שוקולד. ארוחת הבוקר הזאת 456 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 22 גרם של שומן למנה. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 8 . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שזיפים מיובשים, ביצים, בננה צ'יפס ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. עם כפית ציון של 49% המנה הזאת די טובה. נסו שוקולד צ'יפס בננה לחם בתוספת בננה מתוקה Roundup, בננה מזוגגת לחם שוקולד בננה, ו שוקולד צ'יפס יוגורט יווני לחם בננה (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר קטן, להביא שזיפים מיובשים 2 כוסות מים לרתיחה מעל חום גבוה. להפחית חום ומבשלים, חשוף, עד שזיפים מיובשים רכים מאוד, כ 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך![שזיפים מיובשים]()
שזיפים מיובשים![רצועת קליפת לימון אחת]()
רצועת קליפת לימון אחת
שזיפים מיובשים
רצועת קליפת לימון אחתציוד שתשתמש בו![אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה]()
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה4
חמאה קלה 5-by 9-in. מחבת כיכר ותחתית שורה עם חתיכת נייר קלף לחתוך כדי להתאים.
מרכיבים שתצטרך![1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון]()
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימוןציוד שתשתמש בו![4 פרוסות פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ']()
4 פרוסות פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'![עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות]()
עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
4 פרוסות פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות5
במעבד מזון, מערבולת שזיפים ובננות עד חלקה מאוד.
מרכיבים שתצטרך![עוגת פאונד חמוציות]()
עוגת פאונד חמוציות![שזיפים מיובשים]()
שזיפים מיובשים
עוגת פאונד חמוציותשזיפים מיובשיםציוד שתשתמש בו![עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה]()
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
שמן לטיגון, רצוי קנולה7
בקערה גדולה, לנפות יחד קמח, קקאו, אבקת אפייה, קינמון, וסודה לאפייה. מערבבים בתערובת בננה עד לחלח באופן שווה. מערבבים אגוזים, בננה צ 'יפס, ושוקולד צ' יפס. לגרד את הבלילה העבה למחבת ולפלס להפיץ.
מרכיבים שתצטרך![עוגת גבינה חדשה]()
עוגת גבינה חדשה![אפונה קליפה סגולה]()
אפונה קליפה סגולה![1/3 כוס גרעיני דלעת מלוחים או פפיטה]()
1/3 כוס גרעיני דלעת מלוחים או פפיטה![נייר אורז]()
נייר אורז![עוגת פאונד חמוציות]()
עוגת פאונד חמוציות![קילו פטל שחור (בערך]()
קילו פטל שחור (בערך![נייר אורז]()
נייר אורז![שזיפים מבושלים או פירות אחרים]()
שזיפים מבושלים או פירות אחרים![1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק]()
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
עוגת גבינה חדשה
אפונה קליפה סגולה
1/3 כוס גרעיני דלעת מלוחים או פפיטה
נייר אורזעוגת פאונד חמוציות
קילו פטל שחור (בערך
נייר אורז
שזיפים מבושלים או פירות אחרים
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דקציוד שתשתמש בו![הסוכריות של Peachie-o]()
הסוכריות של Peachie-o![פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ']()
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
הסוכריות של Peachie-o
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'8
אופים לחם עד שקיסם שיניים מוכנס במרכז יוצא קצת שוקולד אבל לא דביק, 45 עד 50 דקות. לשחרר לחם מחבת עם סכין ולהפוך על מתלה.
מרכיבים שתצטרך![3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים]()
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסיםציוד שתשתמש בו![מסטיק מנטה]()
מסטיק מנטה![בצל קצוץ (2 בצלים)]()
בצל קצוץ (2 בצלים)![מסטיק פירות עם פסים כתומים]()
מסטיק פירות עם פסים כתומים![פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ']()
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
מסטיק מנטה
בצל קצוץ (2 בצלים)
מסטיק פירות עם פסים כתומיםפקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'ציוד
מרכיבים
2חתיכות טופי הית' בר![1 1/3 כוס מולסה]()
1 1/3 כוס מולסה2חתיכות טופי הית' בר![אפונה קליפה סגולה]()
אפונה קליפה סגולה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בננה צ'יפס, קצוץ גס]()
בננה צ'יפס, קצוץ גס1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בננות בשלות פירה (2 בינוני)]()
בננות בשלות פירה (2 בינוני)2חתיכות טופי הית' בר![נייר אורז]()
נייר אורז2larges![קרום פאי פירורים (קיבלר)]()
קרום פאי פירורים (קיבלר)340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![pitted שזיפים מיובשים]()
pitted שזיפים מיובשים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שבבי שוקולד חצי מתוקים]()
שבבי שוקולד חצי מתוקים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אבקת קקאו לא ממותק]()
אבקת קקאו לא ממותק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אגוזי מלך קצוצים]()
אגוזי מלך קצוצים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קמח לכל מטרה או קמח מחיטה מלאה (או 1/2 כוס מכל אחד)]()
קמח לכל מטרה או קמח מחיטה מלאה (או 1/2 כוס מכל אחד)
1 1/3 כוס מולסה2חתיכות טופי הית' בראפונה קליפה סגולה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בננה צ'יפס, קצוץ גס1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בננות בשלות פירה (2 בינוני)2חתיכות טופי הית' בר
נייר אורז2larges
קרום פאי פירורים (קיבלר)340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
pitted שזיפים מיובשים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שבבי שוקולד חצי מתוקים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אבקת קקאו לא ממותק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אגוזי מלך קצוצים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קמח לכל מטרה או קמח מחיטה מלאה (או 1/2 כוס מכל אחד)יין מומלץ: ריזלינג, יין מבעבע, Zinfandel
דרומי בתפריט? נסה זיווג עם ריזלינג, יין מבעבע, וzinfandel. באופן כללי, יש כמה כללים שיעזרו לך לשלב יין עם אוכל דרומי. ריזלינג ידידותי למזון או יין לבן נוצץ יעבוד עם מזונות מטוגנים רבים, בעוד זינפנדל הוא נהדר עם מזון צלוי. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא Brundlmayer Steinmassl ריזלינג. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 39 דולר.
