לחם דלעת דל שומן

צריך ארוחת בוקר חינם חלבית? לחם דלעת דל שומן יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתאים ל-28 מנות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 131 קלוריות. אם יש לך רסק תפוחים, תחליף ביצה, מלח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו כדורי אנרגית קינמון דלי שומן, בייגל פחמימות נמוך-בצק ראש שמן קמח קוקוס, ו עוגת גבינה דלת פחמימות דלעת קלה (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה, לשלב את הסוכר, דלעת, רסק תפוחים ותחליף ביצה; לערבב היטב.

מרכיבים שתצטרך

כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת

1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה

צבעי מאכל אדומים וצהובים, אם רוצים

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מערבבים את הקמח, קינמון, סודה לשתיה, אבקת אפייה, מלח ואגוז מוסקט; מוסיפים בהדרגה לתערובת דלעת ומערבבים היטב. מערבבים אגוזים או צימוקים אם תרצה.

מרכיבים שתצטרך

1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים

גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים

צבעי מאכל אדומים וצהובים, אם רוצים

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)