קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות7
ציון בריאות19
מגזין

לחם הקישואים שלי

לחם הקישואים שלי
לחם הקישואים שלי הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני ארוחת בוקר. מתכון זה מספק 7 מנות. עם 700 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 29 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך לזרוק שאור, סודה לשתיה, דבש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון 63% המנה הזו מוצקה. נסו Naptime שף האהוב לחם קישואים (או מאפינס קישואים), לחם קישואים, ו לחם זוקיני דל שומן (מתכונים דומים).

מרכיבים

4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאפרסקים טריים או קפואים פרוסיםאפרסקים טריים או קפואים פרוסים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעל הסוכר של קונדיטוריםעל הסוכר של קונדיטורים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגזר מגורד גסגזר מגורד גס2(חוֹרֶף)כמו פיסטוקים או אגוזי מלךכמו פיסטוקים או אגוזי מלך1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן3x ביציםx ביצים3156 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפקאן קצוץ גספקאן קצוץ גס1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקהשלכת שאור (יכול להיות overmature)השלכת שאור (יכול להיות overmature)270gmsקמח מחיטה מלאה לבןקמח מחיטה מלאה לבן4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמגורד גס קישואים unpeeled (להשליך את הזרעים)מגורד גס קישואים unpeeled (להשליך את הזרעים)