קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות16
ציון בריאות9
מגזין

לחם זוקיני סוכרתי (סוכר נמוך, קלוריות נמוכות, שומן נמוך )

לחם זוקיני סוכרתי (סוכר נמוך, קלוריות נמוכות, שומן נמוך )
לחם זוקיני סוכרתי (סוכר נמוך, קלוריות נמוכות, שומן נמוך) עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. והוא יספק כ 16 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 133 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. אם יש לכם קישואים, אבקת אפייה, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכונים דומים: לחם קישואים איטי-פחמימות נמוכות, ללא סוכר, כדורי אנרגית קינמון דלי שומן, ו בייגל פחמימות נמוך-בצק ראש שמן קמח קוקוס.

מרכיבים

11 קילו קישואים,אפרסקים טריים או קפואים פרוסיםאפרסקים טריים או קפואים פרוסים11 קילו קישואים,על הסוכר של קונדיטוריםעל הסוכר של קונדיטורים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגזר, מגוררגזר, מגורר11 קילו קישואים,כמו פיסטוקים או אגוזי מלךכמו פיסטוקים או אגוזי מלך1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקביצה לבן, ביט (או תחליף ביצה)ביצה לבן, ביט (או תחליף ביצה)11 קילו קישואים,1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות1(יכול להיות או להרחיק)1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקsplenda granularsplenda granular6(חוֹרֶף)תערובת סוכר חום splenda (3/4 כוס סוכר חום reg)תערובת סוכר חום splenda (3/4 כוס סוכר חום reg)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקרסק תפוחים לא ממותקרסק תפוחים לא ממותק2(יכול להיות או להרחיק)6 אונקיות שוקולד לא ממותק איכותי, קצוץ גס6 אונקיות שוקולד לא ממותק איכותי, קצוץ גס596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאגוזי מלך, קצוץאגוזי מלך, קצוץ4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגרעיני חמנייה מלוחים נוספים, לא חובהגרעיני חמנייה מלוחים נוספים, לא חובה4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקישואים, גרוסיםקישואים, גרוסים