קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות10
מגזין

לחם טוסקנה וסלט שעועית

לחם טוסקנה וסלט שעועית
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל לחם טוסקני וסלט שעועית. מנה אחת מכילה 219 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שעועית קנליני, סלרי, חומץ יין, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: לחם טוסקני ומרק שעועית, סלט שעועית טוסקנית, ו סלט שעועית טוסקנה חם.

הוראות

1
חותכים לחם לקוביות. מסדרים קוביות לחם בשכבה אחת במחבת 15 - x 10-x 1-inch ג ' לירול.
מרכיבים שתצטרך
5 פרוסות לחם לבן חתוכות לקוביות בגודל 1 אינץ'5 פרוסות לחם לבן חתוכות לקוביות בגודל 1 אינץ'
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
אופים ב 375 במשך 20 דקות או עד הזהב.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
הסר מהתנור, ולתת מגניב לחלוטין.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
מערבבים עגבניות שנותרו 10 מרכיבים בקערה גדולה; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מוסיפים קוביות לחם קלויות לתערובת שעועית רק לפני ההגשה; לזרוק קלות.
מרכיבים שתצטרך
5 פרוסות לחם לבן חתוכות לקוביות בגודל 1 אינץ'5 פרוסות לחם לבן חתוכות לקוביות בגודל 1 אינץ'
6
מגישים באופן מיידי.