לחם מאפין פאר הבוקר הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני ומספק כ 16 מנות. מנה אחת מכילה 371 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גזר, קמח, ביצים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. רק מעטים מאוד אהבו את ארוחת הבוקר הזו. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו ריבועי מאפין פאר הבוקר, לחם קישואים פאר הבוקר, ו לחם קישואים פאר הבוקר (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
אופים פקאנים בשכבה אחת על תבנית אפייה 5 עד 7 דקות או עד קלוי וריחני. מגניב לחלוטין על מתלה תיל (כ 15 דקות).
מרכיבים שתצטרך
פקאנים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
מתלה תיל
תנור
3
בינתיים, לשלב קמח, מלח, סודה לשתיה, קינמון טחון, ואגוז מוסקט בקערה גדולה; לעשות באר במרכז התערובת.
מרכיבים שתצטרך
קינמון טחון
סודה לשתייה
מוסקט
קמח לכל מטרה
מלח
ציוד שתשתמש בו
קערה
4
מקפלים יחד סוכר, שמן קנולה, ביצים ותמצית וניל; מקפלים באננס וגזר כתוש.
מרכיבים שתצטרך
אננס כתוש
תמצית וניל
שמן קנולה
גזר
סוכר
ביצה
ציוד שתשתמש בו
מקציף
5
מוסיפים לתערובת הקמח, מערבבים רק עד שמרכיבים יבשים נרטבים. מקפלים פקאנים קלויים וצימוקים. כפית לתוך 2 משומן ו floured 8-x 4 אינץ מחבתות כיכר.
מרכיבים שתצטרך
צימוקים
פקאנים
קמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
מחבת כיכר
6
אופים ב 350 במשך 55 עד 60 דקות או עד מפרט עץ מוכנס במרכז יוצא נקי. מגניב מחבתות על מתלה תיל 15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מתלה תיל
תנור
7
הסר מן המחבתות כדי מתלה חוט, מגניב לחלוטין (כ 50 דקות).
ציוד שתשתמש בו
מתלה תיל
8
מאפינס גלורי בוקר: להכין הבלילה לפי ההוראות. כפית לתוך מחבתות מאפין משומן קלות, מילוי שני שליש מלא.
9
אופים ב 350 במשך 23 עד 25 דקות או עד מפרט עץ מוכנס במרכז יוצא נקי. מגניב מחבתות על מתלה חוט 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מתלה תיל
תנור
10
הסר מן המחבתות כדי מתלה חוט, מגניב לחלוטין (כ -30 דקות). עושה 2 מאפינס תריסר. הכנה: 30 דקות.,
ציוד שתשתמש בו
מתלה תיל
11
אופים 23 דקות., מגניב: 50 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנור
12
הערה: לחם ומאפינס ניתן לעשות קדימה וקפוא בשקית מקפיא פלסטיק zip-top עד 1 חודש, אם תרצה בכך.