קושימומחה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות8
ציון בריאות17
מגזין

לחם קינואה דלעת

לחם קינואה דלעת
לחם קינואה דלעת הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 706 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 34 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . אם יש לך קינמון טחון, קינואה, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: דלעת שוקולד צ'יפס קינואה לחם, קינואה + לחם דלעת קמח שקדים, ו פודינג לחם דלעת עם ציפוי קינואה קינמון-סוכר.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). שמן וקמח מחבת כיכר 9x5 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
מחבת כיכרמחבת כיכר
תנורתנור
2
לטאטא דלעת, סוכר חום, סוכר לבן, שמן קנולה, וביצים יחד בקערה עד חלקה. לנפות קמח, קינמון, אגוז מוסקט, סודה לשתיה, אבקת אפייה, מלח, allspice, וציפורן יחד בקערה נפרדת. מערבבים תערובת קמח, קצת בכל פעם, לתוך תערובת דלעת עד הבלילה חלקה; לקפל קינואה, אגוזי מלך, חמוציות.
מרכיבים שתצטרך
סודה לשתייהסודה לשתייה
סוכר חוםסוכר חום
חמוציותחמוציות
סוכר מגורעןסוכר מגורען
שמן קנולהשמן קנולה
1/2 C סוכר מגורען (טורבינדו או סוכר קנים אורגני)1/2 C סוכר מגורען (טורבינדו או סוכר קנים אורגני)
קינמוןקינמון
דלעתדלעת
אגוזי מלךאגוזי מלך
ציפורןציפורן
מוסקטמוסקט
קינואהקינואה
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ביצהביצה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
יוצקים את הבלילה לתוך מחבת כיכר מוכנה.
ציוד שתשתמש בו
מחבת כיכרמחבת כיכר
4
אופים בתנור שחומם מראש עד ראש מעיינות כיכר בחזרה כאשר נגע קלות, 50 עד 60 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור

מרכיבים