מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות22
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
נאצ'וס שעועית מטוגן
פילה בקר מצופה קקאו
פאי עוף דרום-מערבי של סאני
צ'ילי עוף ושעועית לבנה של שרש
עדשים עם עשבי תיבול, תרד ועגבניות
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
צ'ילי סינסינטי
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
סלט עוף קיץ
מרק כרובית עשיר
מתכונים קשורים
מילוי לחם בסיסי
עוף פרמזן קל
עוף עם פטריות Chanterelle ויין Marsala
קוקטייל חמוציות-שמפניה
מגזין

לינגוויני עם רוטב בשר קל

לינגוויני עם רוטב בשר קל
לינגוויני עם רוטב בשר קל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 397 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עגבניות משומר, בשר טחון רזה במיוחד, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו לינגוויני עם רוטב בשר קל, רוטב בשר קלאסי עם לינגוויני, ו לינגוויני אפוי ברוטב בשר (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מלחמלח
2
ניקוז.
3
בזמן שפסטה מבשלת, מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים בשר בקר, בצל, שום, אורגנו ומלח; מבשלים 5 דקות או עד בשר משחימים, ערבוב להתפורר. מערבבים רסק עגבניות; לבשל 1 דקה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
רסק עגבניותרסק עגבניות
אורגנואורגנו
שוםשום
בצלבצל
בקרבקר
מלחמלח
5
מוסיפים עגבניות. מביאים לרתיחה; לבשל 1 דקה. להפחית את החום בינוני נמוך; לבשל 3 דקות או עד מעובה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
6
מגישים מעל פסטה; למעלה עם גבינה ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
גבינהגבינה
פסטהפסטה

ציוד

נאצ'וס שעועית מטוגן
פילה בקר מצופה קקאו
שעועית מטוגנת לא מטוגנת
אנצ'ילדות צמחוניות
פאי עוף דרום-מערבי של סאני
צ'ילי עוף ושעועית לבנה של שרש
רולים של גולדן סהר
תערובת קולסלאו סרטנים
עדשים עם עשבי תיבול, תרד ועגבניות
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית