ללא בשר מופלטה פניני
בייב גדול ציצים ברונטית אוננות סולו צעצועים ללא גלוטן וללא חלב מנה עיקרית. מתכון זה משמש 4. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 18 גרם חלבון, 35 גרם שומן, ובסך הכל של 429 קלוריות. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם לבבות ארטישוק במים, זיתים, פלפל קלוי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בקמח התירס תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פאי קמח תירס כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 38%. הציון הזה לא כל כך סופר. נסו מופלטה פניני, מופלטה פניני, ו מופלטה פניני (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מחבת או גריל לחום בינוני-גבוה.
מניחים זיתים וירקות כבושים במעבד מזון ודופק קוצצים לתענוג. מחלקים את התענוג בין 4 תחתיות כריך ומעליהם פרוסת גבינה אחת, ארטישוק פרוס ופלפלים ואז מוסיפים פרוסת פרובולון נוספת לכל כריך ולחץ על צמרות במקום.
מניחים כריכים על הגריל ולחץ עם מחבת כבדה משוקלל למטה עם פחיות. לחץ כמה דקות מכל צד, להסיר, לפצל ומגישים.