מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות8
ציון בריאות19
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מיני בורגרים יווניים
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
שעועית צ'יפוטלה ואורז
מתכונים קשורים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
ברוקולי בניחוח לימון
מגזין

ללא גלוטן פשטידת רועים

ללא גלוטן פשטידת רועים
אם $1.4 למנה נופל בתקציב שלך, ללא גלוטן פשטידת הרועים יכול להיות מדהים ללא גלוטן וללא לקטוז מתכון לנסות. מנה אחת מכילה 407 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -30 דקות. אם יש לך בשר טחון, ממרח חמאה, רוטב סטייק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו דלעת פאי פירור ברים (ללא גלוטן, סוכר מזוקק חינם + טבעוני), תבשיל פשטידת ג'ו מרושל-ללא גלוטן, ו ללא גלוטן פשטידת רועים (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשטוף תפוחי אדמה לחתוך לחתיכות גדולות. (אם אתה לא משתמש בתפוחי אדמה אדומים, אתהצריך לקלף אותם, מדי.)
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה אדוםתפוח אדמה אדום
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
2
מניחים בסיר מים, מביאים לרתיחה ומבשלים עד במכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
3
מסננים תפוחי אדמה הזמנה 1/2 כוס של נוזל בישול. מחית תפוחי אדמה עם נוזל וחמאה עד רכות. תניח בצד.מחממים תנור ל 350 מעלות f. בשר טחון חום עם בצל. הגדר aside.In קערה קטנה, לערבב 3 כפות עמילן אורז עם 3 כפות של מרק בשר עד ביסודיות mixed.In מחבת על חום בינוני להוסיף שום, מניות בקר, רוטב ווסטרשייר, רוטב סטייק, ירקות, ושום. להביא לרתיחה. לאחר מכן מוסיפים את תערובת עמילן אורז ומרק. מערבבים עד המרק מתעבה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סטייקרוטב סטייק
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
עמילן אורזעמילן אורז
מלאי בשרמלאי בשר
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
מוסיפים את תערובת הבשר הטחון והבצל למחבת.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
לערבב ולשמור על מבשלים.
6
להוסיף כל מרק בשר יש לך שאריות ומבשלים עד מעובה.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות ירקות בגודל נגיסחתיכות ירקות בגודל נגיס
7
הסר מהחום.
8
יוצקים תערובת ירקות ובשר לתבנית אפייה. בזהירות כפית פירה על תערובת. שימוש בקוצים של מזלג, להבקיע פירה, אם אתה רוצה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
9
מניחים חתיכות קטנות של החמאה להפיץ על פירה. לאחר מכן מניחים צלחת אפייה על סדין עוגיות כמו הרוטב עשוי בועה מעל.
מרכיבים שתצטרך
ממרח חמאהממרח חמאה
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 1/2 כוסות JIF® Extra Crunchy חמאת בוטנים1 1/2 כוסות JIF® Extra Crunchy חמאת בוטנים
6 שיני שום גדולות פרוסות דקות6 שיני שום גדולות פרוסות דקות
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
10
אופים 20 עד 25 דקות ב 350 מעלות עד פירה הם זהובים.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
11
הסר את עוגת הרועה מהתנור ולתת לשבת במשך 5 עד 10 דקות לפני חיתוך והגשה.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
סלט בייקון ברוקולי
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוגת פירות חג המולד
ברוקולי בניחוח לימון
עוגת תות הפוך
ציפוי תפוח חמוציות
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
רוטב חמוציות משמש-תפוח